グラニフ公式L
[ｽﾚｯﾄﾞ一覧]
[返信投稿]
[▼下に]
page 1
1 安売り名無しさん 2015-01-03 14:29:03 [画像] ID:TDzJ73KIO
【評価】福
【ブランド】グラニフL
【金額】 5.4k
【購入場所】 公式オンライン
【中身】
Tシャツ6枚にトレーナー
元旦に届いたものを今更ながらうp
個人的には好みなデザインで福
最近お腹でてきたので痩せたい
2 安売り名無しさん 2015-01-03 14:31:27 [画像] ID:TDzJ73KIO
二枚目
3 安売り名無しさん 2015-01-03 14:35:07 [画像] ID:TDzJ73KIO
三枚目
4 安売り名無しさん 2015-01-03 14:37:19 [画像] ID:TDzJ73KIO
4枚目
5 安売り名無しさん 2015-01-03 16:31:42 ID:Z4GBEA8sO
痩せ・太りって体質あるからなんとも言えんがダイエット頑張ってな
白飯の量減らす食事制限、水分の量減らす、酒止めるなりしたら俺はあっという間に痩せたけど
個人差あるからマジで何の参考にもならないんだよなあ
運動は無理しても続かないからオススメしない
6 安売り名無しさん 2015-01-03 16:44:54 ID:TDzJ73KIO
ありがとう笑
白米大好きなので意識して控えめにするわ
運動は通勤時歩いているが、少し筋肉をつけるようにしたい
7 安売り名無しさん 2015-01-03 16:51:25 ID:Z4GBEA8sO
カレー、丼物はついつい白飯を食いすぎるから日頃食べるメニューから頻度を減らすだけでも大分違うよ
あと塩分多めで味が濃いオカズは白飯を余計食いたくなるから注意な
酒も減らせよー
ビールだとつまみ類を食わなくてもマジで太るからね
あと、歩いても大してカロリーは消費しない
免疫力減らす覚悟で冬に寒い格好してたらガンガンカロリー消費してくれるぞ
それと寝てる時間が長いとカロリー消費も大きい
これらのカロリー消費量にも個人差は当然あるが豆知識な
毎日体重計に乗る習慣をつけるだけでも意識改革できるで
8 安売り名無しさん 2015-01-03 17:05:29 ID:MEdoOU1gO
せっかくのうｐだけど、デザインがよくわからんとです……
9 丸亀製麺 2015-01-03 22:12:49 ID:UCHf59okO
まさかのダイエットスレ（笑）
10 安売り名無しさん 2015-01-05 14:08:04 ID:bnlThR2gO
なんかﾜﾛﾀ
11 安売り名無しさん 2015-01-06 15:49:03 ID:0aMikEOoO
笑える
page 1
[ｽﾚｯﾄﾞ一覧]
[返信投稿]
[▲上に]
[管理ページ]
もっとき*掲示板