1 Ryou 2012-08-11 01:19:39 [URL] [PC]

コラーゲンは美容には欠かせない成分です。コラーゲンは一度摂ればそれで十分というものではありません。時間が経てば身体からなくなっていくものなのです。だからできるだけ毎日摂るのが良いのです。しかしコラーゲンのサプリメントや製品を毎日のように摂るのは、精神的にも金銭的にも負担が多くなります。ですから日々のコラーゲンは日常の食事で摂取するべきでしょう。
コラーゲンはたんぱく質の一種なので、基本的に肉類には含まれています。肉類の中でも特にコラーゲンが含まれているのが、豚足や手羽先といった、皮の部分です。またちょっと値は張りますが、フカヒレにもコラーゲンは豊富に含まれています。日本料理の煮凝りはコラーゲンの固まりです。

http://blog.netlink.ne.jp/wataru/

---

[管理ページ]
もっとき*掲示板