熟睡のための枕選び
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1 隊長 2019-05-11 21:48:38 [画像] 　[編集/削除]

私は以前に頸椎症を発症し、腕が痺れる等の症状が出ました。
もう今は治っていますけど、時々首が痛くなったりすることはあります。
なので、枕はとても重要です。

もう、「枕難民」と言ってもいいほど枕を買い漁りました。
重視するのは頸椎の部分をしっかりサポートしてくれること。
2 隊長 2019-05-11 21:49:09 [画像] 　[編集/削除]

枕って、そば殻、パイプ、ウレタン、羽毛等々、様々な素材があって、柔かさや通気性に差があります。
昔はそば殻が良かったのに、今は柔かめでないとダメです。

それから、枕の高さも重要ですよね。
仰向けで寝てるときは後頭部が沈むようにしたいし、横向きになった時は首の骨が真っ直ぐになるような高さにしたいし。

難しいのは、仰向けの状態から寝返りを打って横向きになるとき、スムーズに頭が転がらないことがあります。
枕の両脇部分が高いと、ヨッコラショと頭を持ち上げる動きが必要になります。
また、横向きの際に枕の形状がフラットでないと、頭がフラフラ動いて安定しないということがあります。
3 隊長 2019-05-11 21:49:32 [画像] 　[編集/削除]

先日、雑誌「ＭＯＮＯＱＬＯ」で枕特集があり、ニトリの「高さが10ヵ所調整できる枕（パイプ）」がランキング１位になってました。
お値段も５千円なので、機能性枕の値段としてはとてもリーズナブルです。
https://the360.life/U1301.doit?id=5826

今使っている枕は、悪くはないんですけど、形状も硬さも「あともう一歩」という感じなんですわ〜。
そんなわけで、ニトリの枕、買ってみました。
4 隊長 2019-05-11 21:50:18 [画像] 　[編集/削除]

買ったままだとフィットしないので、パイプ量を減らしたり、高さ調整パッドを抜いたりして、何回か調整してみました。
最終的に、私が求める形状と柔かさに近づいてきました。
違和感も特になく、とても満足です。

枕がフィットすると、ホント熟睡できます。
枕は１日の約３分の１の時間を一緒に過ごすパートナーなので、選択は重要ですよね。
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