1 bogner g?rtel 2014-12-31 15:26:25 [URL] [PC]

Faser ist dein Freund Urlaub f眉r schnellen Fettabbau. Es verlangsamt die Entleerung des Magens, reduziert den Hunger-Hormon Ghrelin, gleicht den Blutzucker und reduziert das Verlangen, so dass Sie weniger wahrscheinlich, rotem Samt Cupcakes springen sind. Faser-reiche Lebensmittel sind Beeren (Himbeeren vor allem), gr眉nes Blattgem眉se, N眉sse und Samen. Wenn Sie eine harte Zeit, 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe aus, was Sie essen zu haben, meine sieben Tipps, die Ihnen helfen, mehr Ballaststoffe in der Ern盲hrung.

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