1 fire and ice bogner 2014-12-31 23:54:36 [URL] [PC]

Sicher haben Sie eine Studie, in der Menschen, die alles niederschrieb sie losttwiceas viel Gewicht a? gesehen habe. Wenn eine Erg盲nzung gemacht, diese Aussagen w盲re die Linie l盲nger als die Schlange f眉r das neueste Apple iPhone sein. Halten Sie ein Ern盲hrungstagebuch. Es wird Sie ehrlich zu halten und helfen, Problembereiche zu identifizieren. Zum Beispiel, haben Sie mehr klar, warum guy diese zwei Kilo zugenommen haben. W盲hrend Sie schreiben Ihr eigenes Essen, stellen Sie sicher nach unten zu wiegen und messen Sie sich einmal in der Woche und schreiben Sie diese Zahlen. Es gibt auch eine mobile Anwendung MyPla kostenlose iPhone und Android, die es einfacher, Speisen, Snacks und Latte Macchiato auch verfolgen, wenn Sie bei der Arbeit, in Eating places oder an anderer Stelle in Bewegung wird. Ashley Donahoo MyPla verwendet werden, um mehr als 130 Pfund zu verlieren; seine vor und nach zu steuern und seinen neun Bits von Gewichtsverlust zu erhalten.

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