1 米雨 2009-11-09 20:00:00 [PC]

秋の果物の代表のひとつに「柿」があります。
柿は、前回のサツマイモ以上にビタミンＣが多く、その量は、大きめの柿１個で１日分のビタミンＣが含まれています。
特に甘柿は、レモンに負けないほど、ビタミンＣが含まれているそうな。
他にもビタミンＢ、Ｋやベクチン、カリウムなども含まれています。
「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざもがあるほど、柿の栄養価は高いのだそうです。

ビタミンＣは、風邪の予防や、美肌効果もあり、むくみや、乾燥した空気で荒れがちな肌も守ってくれるそうな。
さらに、新陳代謝の促進、高血圧にも効果的です。

また、肝臓の解毒作用を高めるので、お酒を飲む前にに柿を食べておくと、酔いにくくなるのだとか。
弱い方には、特におすすめです。忘年会ももうすぐですので、覚えておくと吉ですよ(^^)

ただ、あまり消化がよくない上に、胃腸を冷やすので、身体は冷えやすい方は、食べすぎに禁物。
また、病後に食べるのも、あまりよくありません(>_<)

しかし、風邪をひく前、お酒を飲む前など、食べておくだけで予防になるので、日ごろから食べておくと、身体が強くなりますよ☆

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