1 米雨 2010-08-31 20:00:00 [PC]

寝苦しい夜が続きますよね。
だからといってクーラーに頼りすぎると身体の調子も悪くなりますし(>_<)

そこで、アイスノンや凍らしたミニタオルなどを、ワキ、クビ周り、胴と脚の付け根に置いて冷やすと、全体的に体熱を冷やすことが出来ます。
この方法は、風邪で発熱した場合でも有効です(^^)

それでも暑い場合は、タオルを濡らして硬く絞り、それを身体にかけて寝るとかなり涼しいです。
ですが、あまりに涼しくなるので寝冷えにご注意下さい。
あと、タオルに臭いがあると、身体も臭くなったります(^^;)

また、板の間で寝るのも有効なんだそうな。
硬い所で寝ると腰痛防止にもなりますしね☆

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