1 米雨 2010-08-27 20:00:00 [PC]

同じ飲物でも、冷たい、常温、温かいものでは、胃腸や身体に与える影響は違ったりします。
今回は、それぞれの温度差による特徴をご紹介します(^^)

冷たい飲物は、胃腸を冷やし身体全体をも冷やします。水分を素早く吸収しますが身体に負担がかかります。
ですので、運動の後、身体が熱い時、汗をかいた時などに最適な温度です。
自販機や家の冷蔵庫から取り出したもので約5℃。コンビニの冷蔵庫だと約10℃。氷を入れると約0℃になります。

常温の飲物は、胃腸、身体に負担をかけずに吸収されます。
水道水の蛇口をひねってでてくる水の温度がほぼ常温の温度なんだそうな。

温かい飲物は、胃腸から身体全体を温めます。ゆっくり吸収されるので胃腸への負担がほとんどありません。
身体が弱っている時や、胃腸の調子が悪い時には温かい飲物で整えましょう。

胃腸は非常にデリケートな臓腑です。
それぞれ用途に合わせて飲むと吉ですよ☆

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