1 米雨 2009-08-21 20:00:00 [PC]

前回のジェル入りマット寝具、悪いことばかりを書いてしまいましたが、他のモノと併用することで、冷却体感期間を延ばすことができるようです。
例えば、窓を開けて風を取り込んだり、扇風機など併用すると、体感温度的にも、30分よりは長く冷たさを感じられるそうです。
実際、何もしなくても、ほとんどの人が最初の30分は冷たく感じられます。
その冷たい間に眠ってしまえばOKなのかもしれません(^^;

それにしても、やはり寝苦しい暑さですよね。
あんまり暑い夜は、アイスノンや凍らしたミニタオルなどを、ワキ、クビ周り、胴と脚の付け根に置いて冷やすと、全体的に体熱を冷やすことが出来ます。
この方法は、風邪で発熱した場合でも有効です(^^)

それでも暑い場合は、タオルを濡らして硬く絞り、それを身体にかけて寝るとかなり涼しいです。
ですが、あまりに涼しいため寝冷えにご注意下さい。
あと、タオルに臭いがあると、身体も臭くなったります(^^;

また、板の間で寝るのも有効です。硬い所で寝ると腰痛防止にもなりますしね☆

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