1 米雨 2010-01-22 20:00:00 [PC]

口臭を防いでくれる唾液、そんな唾液が少ない人は、普段から口で呼吸をしている可能性があるのだそうな。
ですので、空気を吸う時は、鼻から吸うことを意識するといいのだそうです。

鼻で呼吸するメリットはふたつ。
ひとつは、鼻毛で空気中のほこりやウイルス、はたまた汚れなども鼻毛がフィルターの役目を果たしてくれます。
もうひとつは、口内が乾燥しにくくなるので、唾液も分泌しやすく、潤ってくれるというわけなんだそうです。

逆に口で呼吸のデメリットは、歯周病やウイルス、菌などを取り込んでしまったり、はたまた顔肌のぬくみ・たるみの他、いびきを誘発せしめたりするのだそうな。

口が乾燥してる方や、口臭が気になる方は、鼻での呼吸を意識してみると、効果がでるかと思います☆

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