柿 (コメント数：1) |
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1 米雨 2009-11-09 20:00:00 [PC]
秋の果物の代表のひとつに「柿」があります。 柿は、前回のサツマイモ以上にビタミンＣが多く、その量は、大きめの柿１個で１日分のビタミンＣが含まれています。 特に甘柿は、レモンに負けないほど、ビタミンＣが含まれているそうな。 他にもビタミンＢ、Ｋやベクチン、カリウムなども含まれています。 「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざもがあるほど、柿の栄養価は高いのだそうです。 ビタミンＣは、風邪の予防や、美肌効果もあり、むくみや、乾燥した空気で荒れがちな肌も守ってくれるそうな。 さらに、新陳代謝の促進、高血圧にも効果的です。 また、肝臓の解毒作用を高めるので、お酒を飲む前にに柿を食べておくと、酔いにくくなるのだとか。 弱い方には、特におすすめです。忘年会ももうすぐですので、覚えておくと吉ですよ(^^) ただ、あまり消化がよくない上に、胃腸を冷やすので、身体は冷えやすい方は、食べすぎに禁物。 また、病後に食べるのも、あまりよくありません(>_<) しかし、風邪をひく前、お酒を飲む前など、食べておくだけで予防になるので、日ごろから食べておくと、身体が強くなりますよ☆ |
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